Voor groepen
Mindful-bewustzijn gaat over met volle aandacht aanwezig zijn bij jouw diepste innerlijk. Luisteren, erbij kunnen zijn, zonder oordeel. Aandacht als medicijn...
Bijvoorbeeld bij gedachten, klachten en gevoelens. Aanwezig kunnen zijn bij de prettige en ook minder prettige of zelfs heel vervelende sensaties. Ze aandacht geven zoals je een baby die huilt aandacht geeft. Je weet niet altijd wat er scheelt maar je bent aanwezig met liefde en zonder oordeel.
In de praktijk zijn –naast de 1-op-1 sessies- ook groepsactiviteiten:
AdemPauze / Mindfulness voor kinderen (7-12 jaar) / Vrouwen in de overgang
AdemPauze
Om de week op maandagavond komen we via Zoom bij elkaar van 20-21 uur. Er is ruimte voor ademhalingsoefeningen, (geleide) meditatie en delen vanuit het hart.
-
Zijn in het NU;
-
Je bewust worden van hoe het met je is.
-
Luisteren en jezelf verzorgen en ondersteunen van binnenuit,
-
Aan de hand van je ademhaling.
