Voedingsbewustzijn

stenen_groen.png

Wat voedt jou?

Hoe voed jij jezelf?

 

Voeding is de brandstof van onze cellen… Eten en drinken voorop, maar ook onze gedachten, acties en reacties, de omgeving –natuur en vervuiling-, met wie we omgaan, wat we kijken en luisteren.

 

Bij voedingsbewustzijn kijken we vooral naar je eet- en drinkpatronen. Niet zozeer naar wat er in je eten zit of welke verhoudingen maar wat jouw lichaam kan verdragen en verteren.

 

Allerbelangrijkste is om te ontdekken waar jouw systeem (lichaam en geest) bij is gebaat. Iedereen zegt dat hij of zij gezond eet…. En toch kan het zijn dat wat je eet niet helemaal past bij jou, maar dat je lichaam er wel aan gewend is geraakt.

Jouw wens

Wat is jouw wens of diepste drijfveer om te kijken naar wat jou voedt?

  • Afvallen
     

  • Aankomen
     

  • Hulp bij klachten als bijvoorbeeld:
     

    • Darmproblemen

    • Vermoeidheid of weinig energie

    • Ziekte

    • Of herstel na ziekte

    • Depressie

    • Huidproblematiek

    • Hoofdpijn

    • Slaapproblemen
       

  • Levensstijl aanpassen

Annemieke:

"Ik ben me gaan verdiepen in voedingsleer door o.a. darmproblemen, moeheid, depressies en hormonale schommelingen. Elke keer opnieuw ben ik onder de indruk van wat voeding kan doen!"

Levensstijl aanpassen

Een levensstijl aanpassen heeft tijd nodig. In de sessies kijken we naar:
 

  • jouw wens op dit moment

  • je huidige levensstijl.

  • je eetdagboek 

Samen bepalen we:

  • op welke punten iets te transformeren valt.

  • welke afspraken jij met jezelf kunt maken om blijvende veranderingen door te voeren.

  • een stappenplan dat past bij jouw levensstijl en mogelijkheden.

Traject

Je begint met een eerste (gemakkelijke) stap: bijvoorbeeld 1 ding veranderen.

Na ca 2 weken hebben we hierover contact om te kijken hoe het gaat en bespreken we of een volgende stap al mogelijk is of dat we een stap terug moeten doen.

Zo bekijken we elke keer of er een nieuwe afspraak volgt en hoeveel tijd er tussen de afspraken nodig is om jouw plan te vervolgen.

stenen_geel.png

Werkwijze

Deze begeleiding kan via videobellen, telefonisch en deels in de praktijk plaatsvinden. Alles wat we bespreken, zoals het stappenplan, tips en evt. recepten worden per mail opgestuurd.

 

Tijdens dit proces zul je merken dat je ook tegen bepaalde patronen bij jezelf aanloopt. Bijvoorbeeld het kunnen doorzetten en omgaan met verandering. Je zult ook merken wat eten voor jou betekent en welke rol dit in jouw leven (en emoties) speelt.

 

Sessies over voedings-bewustzijn worden niet vergoed door de ziektekosten-verzekeraar. Er is wel een combinatie mogelijk met massagetherapie, wat vaak wel onder de aanvullende verzekering valt.

Informatie over tarieven.

being_klein.png